바닷가에서 놀자!!

수영복과 용품을 판매하는 브랜드인 아레나에서 제작, 배포하는 수영 일러스트 GIF가 있다. 구글링을 하면 엄청나게 많이 나오는데 가끔씩 보면 무척 도움이 되는데, 여기에 정리를 해둔다. 그림에 아레나 로고가 선명하게 찍혀있어서 그런지 딱히 저작권으로 딴지를 거는 것 같지는 않다. 누가 만들었는지도 그림에 잘 나와 있다. 접영, Butterfly stroke 배영, Backstroke 평영, Breaststroke 자유형, Freestyle, Crawl 출발, Track start 플립턴, Flip or tumble turn 이 글을 쓰면서 보니 수영에 관한 글은 2008년이 마지막이었다. ㅋ

평영 팔동작도 어려운 부분 중 하나 입니다. 저처럼 바닷가에서 놀다가 헤엄을 배운 경우는 평영은 할 줄 안다고 생각을 했다가 발동작에서 "이게 아니구나!"를 한번 느끼고 풀 부이(Pull Buoy)로 하체를 고정시키고 평영 팔동작만으로 수영을 했을때 전혀 앞으로 나가지 않는 나를 보면서 "팔 동작도 이게 아니구나!"를 또 느낍니다. 평영을 할때 팔과 다리를 같이 움직이면 누구나 어느 정도는 앞으로 나가는데 (수영이 된다고 느껴지는데), 팔만 또는 다리만 움직여보면 신경써서 연습하지 않은 다음에야 제대로 되지 않습니다. 우선 비디오를 보시죠. 동영상의 출처인 일본의 원래 자료에는 이 비디오를 통해서 평영 팔동작이 입수-물잡기-물젓기-리커버리로 이루어진 것을 익히도록 설명하고 있습니다. 제가 느낀 점을 추가..

안녕하세요.평영킥 동영상을 올려봅니다.여러갠데 차례로 제가 느낀 점을 써 드릴께요. 먼저 아래의 동영상은 평영 발차기에서 전체적인 몸동작입니다. 출전：IPA「교육용 화상 소재집사이트」 http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/여기서 강조하는 부분은 평영도 접영과 동일한 웨이브형 리듬을 타면서 전진하라는 것입니다. 측면에서 봤을 때 ~ 이렇게 리듬을 타라는 이야기죠.... 다음은 정면 혹은 뒤에서 봤을때 다음은 발의 각도입니다. 무릎은 어깨 넓이 만큼 벌리고 발목 부분은 밖으로 벌렸다가 안으로 모아주면서 동시에 뒤로 차라는 것이죠. 그리고, 무릎을 굽힐때 물의 저항이 생길 정도로는 굽히지 말고 상체를 위로 올릴때 자연스럽게 생기는 각도 만큼만, 즉, 물의 저항이 허벅지에 생기지 않도록 굽히라는 ..